Catharina Riehemann

Ich bin Rina, Gründerin von Luna Spaces – einem Raum für Wellbeing & Deep Rest. 

Als zertifizierte Stress- und Burnout-Präventions-Coachin und Yogalehrerin (1000+ Std., Fokus Yin, Restorative & Somatics) begleite ich vor allem Frauen dabei, aus dem Dauer‑Anspannungsmodus auszusteigen und wieder mehr Regulation, Ruhe und innere Stabilität zu finden.

Im Zentrum meiner Arbeit steht somatisches Coaching: körperbasierte Tools, die dabei unterstützen, Stressmuster frühzeitig zu erkennen, das Nervensystem zu entlasten und neue, nachhaltige Selbstregulations-Routinen aufzubauen. Ich arbeite mit Yin & Restorative Yoga, Yoga Nidra, Breathwork und Sound Medicine (u.a. mit Klang als Ressource für Entspannung, Präsenz und Regeneration). Wir arbeiten nicht nur „im Kopf“, sondern über Körperwahrnehmung, Atem, Rhythmus und gezielte Regulierungsimpulse – damit Veränderung im Alltag wirklich spürbar und nachhaltig wird.

Methoden & Ansatz (Auswahl):

Somatic Coaching & Body-based Regulation: Interozeption, Ressourcenaufbau, Orientierung im Hier & Jetzt, sanfte Mikro‑Interventionen zur Entlastung von Stress

Breathwork (regulierend & alltagsnah): Atem als Tool für Fokus, Erdung und Runterregulation (ohne Leistungsdruck)

Deep Rest Practices: Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra zur Regeneration, Schlafqualität und Wiederaufbau von Energie

Sound Medicine: Arbeit mit Klang als Ressource für Entspannung, Präsenz und Integration (z.B. Klangreisen, Sound‑supported Rest)

Mind‑Body Coaching Tools: klare Zielarbeit, somatische Check‑ins, neue Gewohnheiten & Integration in den Alltag

Spiritual Life Coaching (nach Laura Malina Seiler): Intuition stärken, innere Ausrichtung, Wertearbeit, Vision & Verkörperung – geerdet und praxisnah

Ich arbeite nur mit wenigen Klient:innen im 1:1 zur gleichen Zeit. Mein Stil ist sanft, klar und individuell – mit viel Raum für Grenzen, Tempo und eine Praxis, die sich in ein echtes Leben integrieren lässt.

Wenn du dir mehr Deep Rest, Erdung und eine verlässliche, körperbasierte Praxis für dein Nervensystem wünschst, freue ich mich, dich kennenzulernen.